A Importância do Descanso: Cuidando do Corpo, da Mente e do Espírito

“Em paz me deito e logo pego no sono, porque só tu, Senhor, me fazes repousar seguro.”

Salmos 4:8 NAA

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Quando dormimos pouco e essa falta de descanso se torna frequente, nosso corpo fica cansado e debilitado. Com o tempo, essa exaustão nos torna mais vulneráveis — física, mental e espiritualmente. Pessoas que enfrentam problemas de vícios, de qualquer natureza, tornam-se ainda mais propensas a cair em pecado quando estão desgastadas. Da mesma forma, aqueles que estão em momentos de decisões importantes encontram ainda mais dúvidas e incertezas quando não dormem bem, não se alimentam o suficiente e deixam o corpo e a mente desprotegidos.

Diferente do jejum espiritual, onde o corpo é privado de alimento como forma de oração e total entrega ao Senhor, a falta de descanso não nos aproxima de Deus; pelo contrário, ela nos afasta. O cansaço contínuo nos impede de estar em sintonia com o Espírito Santo e de discernir a vontade de Deus. Ao negligenciar o descanso, abrimos portas para sentimentos e pensamentos negativos que nos afastam de uma relação profunda com Deus e podem enfraquecer nossa fé.

Descanse e Entregue Suas Preocupações a Deus

“As misericórdias do Senhor são a causa de não sermos consumidos, porque as suas misericórdias não têm fim; renovam-se cada manhã. Grande é a tua fidelidade.”

Lamentações 3:22-23 NAA

https://bible.com/bible/1840/lam.3.22-23.NAA

Em momentos de grandes decisões, em vez de se debater em pensamentos preocupados, inquietos e ansiosos, faça uma oração de entrega e deixe suas inquietações nas mãos do Senhor. Vá para sua cama, deite-se e descanse. Uma boa noite de sono trará renovação ao corpo e à mente, tornando você mais apto a tomar decisões no dia seguinte.

Ao acordar, agradeça a Deus pelo novo dia, pela Sua misericórdia que se renova a cada manhã. Tome um bom café da manhã, olhe pela janela e admire a criação do Senhor. Se estiver chovendo, louve a Deus pela chuva que molha a terra e renova a vida. Se estiver sol, agradeça pela luz que nos permite ver o mundo ao nosso redor e nos aquece. Se ouvir pássaros, louve pelo canto deles, que nos lembra da beleza e do cuidado de Deus em cada detalhe da natureza. Cada um desses momentos de gratidão é uma oportunidade para renovar seu espírito e aproximar-se de Deus.

O Senhor Instituiu o Descanso

Às vezes, não temos controle sobre o que acontece em nossa vida, mas podemos escolher como reagimos às situações. É interessante que, quando estamos preocupados, muitas vezes não conseguimos dormir bem. Isso afeta nosso raciocínio e nos torna mais vulneráveis a sentimentos como irritação, ansiedade e tristeza, que acabam encontrando espaço no coração e podem nos distanciar da paz que Deus nos oferece.

O Senhor nos presenteou com o sono, a noite e o desejo de descansar. Para nos ensinar a importância do descanso, Ele instituiu um dia da semana dedicado ao repouso. Esse sétimo dia pode ser em qualquer momento da sua semana, mas é essencial que você tenha esse dia para renovar suas forças e glorificar a Deus. Esse dia de descanso é um lembrete do cuidado de Deus por nós e de nossa necessidade de reabastecer corpo, mente e espírito. Ele nos criou com limites, e o descanso semanal é uma maneira de reconhecer que dependemos do Senhor para a renovação total.

Descansar é Obedecer a Deus

“Porém Samuel disse: — Será que o Senhor tem mais prazer em holocaustos e sacrifícios do que no obedecer à sua palavra? Eis que o obedecer é melhor do que o sacrificar, e o ouvir é melhor do que a gordura de carneiros.”

1Samuel 15:22 NAA

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O que significa descansar no Senhor? Significa dedicar esse tempo a Ele em tudo o que fazemos. É um dia de alegria, de gratidão e de celebração. Em Sua Palavra, Deus nos ensina que é melhor obedecer do que sacrificar. Ele valoriza a nossa disposição de seguir Seus princípios, incluindo o descanso. Ao nos rendermos a esse mandamento, experimentamos comunhão, paz e prosperidade, pois obedecer ao Senhor é o caminho para uma vida plena e abençoada.

A falta de descanso pode criar barreiras para ouvir a voz de Deus. Quando estamos descansados e renovados, nossa mente está mais clara e nosso espírito mais sensível para perceber a direção de Deus em nossas vidas. Portanto, não encare o descanso apenas como uma pausa física, mas como um momento de fortalecimento espiritual, onde podemos refletir, orar e ser recarregados para enfrentar as batalhas diárias.

Que o descanso seja uma prioridade em sua vida, assim como Deus o planejou. Faça desse momento um tempo de paz e renovação, sabendo que você está sendo obediente ao plano divino. Afinal, descansar é também uma forma de adorar a Deus, reconhecendo que Ele cuida de todas as coisas enquanto confiamos n’Ele.

Tenha uma semana abençoada e de muita paz!

Bjs

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